大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，降血壓吃什么水果，降血壓的5種水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
高血壓是中老年人的常見(jiàn)病。日常生活中的一些水果可以對(duì)控制血壓起到輔助作用，但是患者需要明確，沒(méi)有一種水果可以直接降低血壓，但是對(duì)控制血壓有一定的作用。在飲食調(diào)理的基礎(chǔ)上，
仍然需要使用藥物來(lái)降低血壓。
1.荸薺：中醫(yī)認(rèn)為荸薺性味甘、寒，有清熱化痰、開(kāi)胃消食的功效。發(fā)現(xiàn)菱角中含有抗病成分菱角，可能對(duì)降低血壓有一定的輔助作用；
2.蘋(píng)果：含有豐富的有機(jī)酸和膳食纖維，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定的作用，對(duì)防治高血壓有一定的輔助作用；
3、草莓：富含活性物質(zhì)，具有較強(qiáng)的抗氧化能力，含有多種維生素、礦物質(zhì)和一些微量元素，對(duì)降低血壓有一定的輔助作用；
4、藍(lán)莓：營(yíng)養(yǎng)豐富，有降血脂的作用，還能保護(hù)視力，消除眼睛疲勞。因?yàn)楹谢ㄇ嗨?，可能?duì)降低血壓、活化視網(wǎng)膜有一定作用；
5、獼猴桃：營(yíng)養(yǎng)豐富，其中所含的抗氧化劑葉黃素能起到輔助降血壓的作用。
除了這五種水果，當(dāng)季的新鮮果蔬大多富含膳食纖維、果酸、果膠、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于降低或控制血壓。日常生活中要注意飲食調(diào)節(jié)，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，從而有助于控制血壓穩(wěn)定。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 降血壓的5種水果
免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！