導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,補(bǔ)鋅什么時(shí)間吃最好最有效,補(bǔ)鋅什么時(shí)間吃最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、疾病分
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,補(bǔ)鋅什么時(shí)間吃最好最有效,補(bǔ)鋅什么時(shí)間吃最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、疾病分析:白天補(bǔ)鋅比較好。
2、鋅是維持人體新陳代謝的重要物質(zhì)。
3、如果缺鋅,可能會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、頭發(fā)發(fā)黃、毛糙、皮膚干燥、手腳脫皮、失眠等。
4、平時(shí)可以選擇一些含鋅量高的食物。
5、 比如海帶、紫菜、木耳、菜花、核桃、杏仁、無花果、蛋黃、豬肝、雞魚、排骨。
6、平時(shí)飲食要多樣化,不挑食不熬夜。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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