導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)吃什么排得最干凈，來月經(jīng)能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)期間
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)吃什么排得最干凈，來月經(jīng)能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 月經(jīng)期間可以吃些溫熱的水果，如蘋果、橘子、火龍果、草莓等食物。因為這類食物不僅能補充人體所需的微量元素和礦物質(zhì)，還能補充經(jīng)期丟失的有效成分。經(jīng)期吃水果，一定要溫吃，不能涼吃。
2、 寒性水果吃多了容易導致腹脹加重、痛經(jīng)等不舒服的感覺。平時注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜。做好個人衛(wèi)生，尤其是會陰部。每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣。
3、 內(nèi)褲用肥皂水洗干凈，放在陽光下暴曬，避免劇烈運動。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 來月經(jīng)能吃什么水果
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！