導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎可以慢跑半小時(shí)，月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎可以慢跑半小時(shí)，月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)期適量運(yùn)動(dòng)，但不要過度運(yùn)動(dòng)。
2、經(jīng)期要避免過冷過熱的刺激，尤其是小腹不易著涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。
3、月經(jīng)期的第一、二天，要減少運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長，經(jīng)期不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、 特別是引起強(qiáng)烈震動(dòng)、增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，如跳躍、跳繩等，不會(huì)引起經(jīng)血過多，也不會(huì)影響子宮的正常位置。
5、經(jīng)期不能游泳，以免生殖器官自潔功能降低時(shí)，細(xì)菌入侵而感染。
6、經(jīng)期不能做腹部按摩。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎
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