導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,如何提高精子質量和數(shù)量,如何提高精子質量很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!提高精子質量常
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,如何提高精子質量和數(shù)量,如何提高精子質量很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
提高精子質量常用方法如下:
1.改善生活方式:避免戒煙、戒酒、咖啡、可樂等不良習慣;適度增加運動量,如每天適當運動30-40分鐘,每周5天;多吃富含維生素和微量元素鋅或硒的食物,
避免高糖和碳水化合物飲食;遠離高溫和輻射環(huán)境,少桑拿和熱水?。?
2、中醫(yī)調理:通過中醫(yī)辨證,適當選擇補腎壯陽的藥物。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 如何提高精子質量
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