導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么食物補(bǔ)氣補(bǔ)血，補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、氣虛是長(zhǎng)期
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么食物補(bǔ)氣補(bǔ)血，補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 氣虛是長(zhǎng)期患病，飲食失調(diào)造成的。主要癥狀為氣短、懶惰、乏力、自汗，運(yùn)動(dòng)時(shí)癥狀加重，舌淡、脈弱。大棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，但偏于補(bǔ)氣。山藥補(bǔ)脾肺腎之氣，扁豆同時(shí)益氣祛濕。
2、 血虛一般是脾胃虛弱，被動(dòng)生血，想著傷脾，耗費(fèi)心血或各種原因出血。臨床上可見面色蠟黃或蒼白，口唇蒼白，頭暈心悸，失眠。女性可見月經(jīng)量少，色紅或閉經(jīng)，可吃桂圓補(bǔ)血，黑木耳，紅棗，銀耳。
3、 補(bǔ)氣血的食物不多，藥又弱。如果氣血兩虛癥狀明顯，服用歸脾丸補(bǔ)益氣血。
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