導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,產(chǎn)后康復(fù)項目計劃書,產(chǎn)后康復(fù)有哪些項目很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、產(chǎn)后首先要做
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,產(chǎn)后康復(fù)項目計劃書,產(chǎn)后康復(fù)有哪些項目很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、產(chǎn)后首先要做的就是減肥,但是一定要健康減肥,采取適當(dāng)?shù)氖侄伪WC母乳。
2、只有在寶寶斷奶后,才能進(jìn)行乳房恢復(fù)訓(xùn)練。
3、產(chǎn)后盆底修復(fù)也很重要,主要是產(chǎn)后,陰道松弛,毒素多了,會有炎癥反復(fù)發(fā)作, 一般產(chǎn)后42天評估后會做盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練或陰道啞鈴訓(xùn)練。
4、產(chǎn)后42天,還可以練習(xí)瑜伽和產(chǎn)后健身操。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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