蘋果減肥嗎一天吃幾個（蘋果減肥嗎）

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1、 蘋果可以減肥。

2、首先，蘋果的熱量比較低，吃蘋果不會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積導(dǎo)致肥胖。

3、其次，蘋果含有大量的維生素C，具有抗氧作用，不僅能修復(fù)細(xì)胞，還能促進(jìn)腸胃運動，幫助腸胃消化，有效排出體內(nèi)廢物，從而具有減肥的功效。

4、此外，蘋果的營養(yǎng)價值很高，其所含的微量元素和有機酸能幫助代謝體內(nèi)多余的鹽分和熱量，能有效防止體內(nèi)肥胖。

5、蘋果所含的成分是可溶性的，不僅容易被人體吸收利用，而且對美容保健也有積極作用。

6、總之，蘋果有減肥的作用，對飲食、減肥、營養(yǎng)補充都有積極的作用。

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