中醫(yī)將失眠分為類型（失眠分類型治療有不同）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中醫(yī)將失眠分為類型，失眠分類型治療有不同很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

世界上大約有三分之一的人睡不好覺。所以失眠是一個(gè)公共問題——不管你是國(guó)王還是普通人。失眠也有各種原因，治療方法也不同。下面我來告訴你：害怕失眠導(dǎo)致的失眠很多人失眠了一段時(shí)間，然后害怕晚上睡不著覺。他們?cè)较朐剿恢?。我能怎么做呢？專家指出，這是很多人常見的“失眠預(yù)期焦慮”。通常晚上一上床就擔(dān)心睡不著，強(qiáng)迫自己盡快入睡，結(jié)果適得其反。對(duì)于這樣的一群人，建議從保持良好的睡眠模式開始。不要強(qiáng)迫自己睡覺，也不要怕睡不著。如果你睡不著，就讓他去吧。沒什么大不了的，不知不覺就漸漸睡著了。因疼痛等不適引起的失眠，可在咨詢醫(yī)生后，由醫(yī)生開出緩解頭痛的處方，或求助中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。以頭痛引起的失眠為例。取陽明經(jīng)穴，疏通陽明氣血；魚腰、唐寅、太陽是經(jīng)絡(luò)外的奇穴，對(duì)頭痛有很好的治療作用。參麥、趙海、洋橋脈對(duì)失眠有較好的療效。合谷、太沖為四穴，有安神、平肝、熄風(fēng)的作用。通過針灸，疏通淤滯的氣血，補(bǔ)充氣血不足，做到“總的原則是無痛”，失眠、頭痛都得到緩解。焦慮、不知所措等引起的失眠。遇到突發(fā)事件后，人們往往會(huì)無所適從。他們晚上睡覺的時(shí)候，常常瞻前顧后，想入非非，總是左右為難，焦慮無助。當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況，并進(jìn)一步誘發(fā)失眠時(shí)，要冷靜心態(tài)，認(rèn)真梳理。睡覺前最好不要想太多事情。同時(shí)給予抗焦慮藥物。如何治療原發(fā)性失眠？對(duì)于原發(fā)性失眠，根據(jù)美國(guó)精神病學(xué)協(xié)會(huì)《精神障礙診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》的診斷標(biāo)準(zhǔn)，總結(jié)如下：原發(fā)性失眠是指入睡困難或睡眠維持困難或睡眠后精力不足，持續(xù)至少一個(gè)月，并造成患者臨床苦惱或社交、職業(yè)等重要功能損害，同時(shí)排除其他睡眠障礙、精神障礙及軀體疾病、酒精或藥物等醫(yī)學(xué)問題引起的失眠。這種失眠往往始于青年或中年，病程差異較大。如果是心理或醫(yī)學(xué)應(yīng)激事件引起的，病程可限制幾個(gè)月。目前對(duì)原發(fā)性失眠的治療往往包括心理治療、行為治療和藥物治療。心理治療是通過講解和引導(dǎo)，讓患者了解關(guān)于睡眠的基本知識(shí)，緩解內(nèi)心的不良情緒，減少不必要的預(yù)期焦慮；行為療法主要是讓患者放松訓(xùn)練，通過身心放松，平和睡眠；在藥物治療方面，臨床上可以使用苯二氮卓類和抗抑郁藥。尿頻導(dǎo)致女性經(jīng)常失眠。女性失眠的原因很多，比如女性體質(zhì)相對(duì)較弱，性格多愁善感，來自家庭和工作的壓力。尤其是婚后，女性往往會(huì)因?yàn)橐恍┥碜兓?，比如尿頻。尿頻導(dǎo)致許多已婚女性失眠。那么，如果這就是導(dǎo)致女性經(jīng)常失眠的原因，該怎么辦呢？要解決這個(gè)問題，首先要找出尿頻的原因，才能對(duì)癥下藥。專家指出，已婚女性尿頻可能是尿路感染引起的，也可能是正常生理變化引起的。女性發(fā)生性行為時(shí)，陰道和盆腔受到刺激，容易造成盆腔和生殖器官充血。因?yàn)榘螂着c尿道、陰道的距離比較近，生殖器官充血時(shí)會(huì)壓迫膀胱，所以會(huì)有想小便的感覺。針對(duì)這種情況，尿頻導(dǎo)致失眠，可以通過控制性生活頻率，注意局部清潔來改善。女性婚后也容易患陰道炎、外陰炎等疾病。一旦炎癥擴(kuò)散到尿道口，還會(huì)出現(xiàn)尿頻癥狀。

針對(duì)這種情況導(dǎo)致的失眠，女性可以通過多休息、多喝水來排泄細(xì)菌，從而間接緩解失眠。另外，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些消炎藥?？傊瑹o論是焦慮、壓力過大等情緒因素的影響，還是尿頻、疼痛等身體不適的作用，都要先找出原因，再開始治療和改善失眠癥狀。因此，如果你經(jīng)常失眠，并且渴望擺脫失眠，請(qǐng)關(guān)注你身邊發(fā)生的任何變化，這可能會(huì)為你的失眠治療提供關(guān)鍵的幫助。孕婦失眠的治療失眠是孕婦常見的表現(xiàn)。準(zhǔn)媽媽因?yàn)槭?，身體上得不到足夠的休息，飲食中的營(yíng)養(yǎng)吸收受到影響，情緒低落。在這種狀態(tài)下，很難保證孕婦的健康和胎兒的發(fā)育，所以要對(duì)孕期失眠及時(shí)采取治療措施。那么，孕婦失眠有什么好的治療方法嗎？專家指出，由于懷孕的特殊性，失眠的治療要極其謹(jǐn)慎，最好通過調(diào)節(jié)臟腑氣血功能來控制失眠。根據(jù)中醫(yī)的說法，孕期失眠可分為三種類型——陰虛血燥型、痰熱失調(diào)型和心脾兩虛型。由于病因不同，這三類失眠所涉及的調(diào)節(jié)方法也略有不同。心脾兩虛型失眠，主要表現(xiàn)為多夢(mèng)驚悸、神疲乏力、不思飲食，應(yīng)按照養(yǎng)心健脾、養(yǎng)心安神的原則治療。炙黃芪、生地黃、炒白術(shù)、茯苓、木香、山藥、遠(yuǎn)志、黨參、酸棗仁、當(dāng)歸、砂仁、制首烏的綜合作用可以調(diào)節(jié)睡眠?？诳?、惡心、煩躁、舌紅、苔黃膩，是痰熱內(nèi)擾引起失眠的典型癥狀。竹茹、茯苓、黃芩、姜半夏、陳皮、生龍骨、紫蘇梗、枳殼、生牡蠣、枇杷葉、酸棗仁、角山梔等中草藥配伍，能改善癥狀，同時(shí)符合清痰熱安神的治療原則。如果孕婦失眠主要表現(xiàn)為五心煩熱、口唇紅、舌苔少，則證明為陰虛血燥型失眠，治療應(yīng)以滋陰降火、清心安神為原則。百合、酸棗仁、地骨皮、熟地黃、砂仁、五味子、黃芩、柏子仁、遠(yuǎn)志、白芍、蘇梗一起服用有助于改善睡眠。以上草藥方子都可以安全調(diào)節(jié)睡眠，只是劑量因人而異，不便在本文詳述。詳情請(qǐng)免費(fèi)咨詢我們的在線醫(yī)生。老年人長(zhǎng)期睡眠不好怎么辦？睡眠障礙在老年人中很常見。老年人聚會(huì)時(shí)，經(jīng)常會(huì)提到“長(zhǎng)期睡眠不好怎么辦？”這樣的題目。對(duì)于老年人來說，睡個(gè)好覺不容易，那么怎樣才能更好的提高老年人的睡眠質(zhì)量呢？老年人長(zhǎng)期失眠的原因很多，如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌疾病、抑郁、焦慮等精神障礙。有些老年人失眠是因?yàn)樯畈灰?guī)律、飲酒、喝咖啡等原因，所以在治療失眠之前一定要找出原因。找出原因，根據(jù)原因處理失眠：1。老年人某些慢性消耗性疾病或抑制減弱引起的失眠，應(yīng)采用全身強(qiáng)化療法或藥物改善神經(jīng)細(xì)胞代謝。2、由于精神刺激等外界因素，在消除精神刺激或說服患者正確對(duì)待時(shí)，患者往往通過心理治療治愈。不應(yīng)該因?yàn)獒t(yī)護(hù)人員的服務(wù)態(tài)度而再次增加患者的精神刺激和負(fù)擔(dān)。3、因疾病的疼痛而使病人無法入睡時(shí)，應(yīng)積極消除病人的疼痛，治療原發(fā)病。4、心理因素

從生活習(xí)慣入手：1。按時(shí)睡覺和起床；2.減少在床上的時(shí)間。除非你在睡覺，否則不要在床上看書或看電視。3.轉(zhuǎn)移注意力，不要總想著自己可能又睡不著了；4.睡前忌喝咖啡、抽煙、喝酒，不要暴飲暴食；5.積極培養(yǎng)興趣愛好，豐富老年生活；6.宿舍環(huán)境要舒適，溫度適宜，通風(fēng)良好。如果老年人失眠癥狀嚴(yán)重，經(jīng)過一定調(diào)整后仍無改善，應(yīng)求助醫(yī)生，適當(dāng)服用催眠藥，幫助恢復(fù)正常睡眠。但由于老年人各種生理機(jī)能的惡化，用藥時(shí)一定要遵醫(yī)囑，切不可濫用藥物，防止因用藥不當(dāng)而引發(fā)老年人其他疾病。嚴(yán)重失眠專家提倡綜合治療。雖然在失眠患者看來，提高睡眠質(zhì)量和治愈失眠是很難的，尤其是重度失眠患者。但在睡眠專家看來，只要選對(duì)了方法，再嚴(yán)重的失眠也是可以完全治愈的?，F(xiàn)在，專家將簡(jiǎn)要說明如何治療嚴(yán)重失眠。專家認(rèn)為，重度失眠的治療應(yīng)采取包括藥物治療、情緒治療和心理治療在內(nèi)的綜合療法。很多患者由于情緒波動(dòng)較大而導(dǎo)致嚴(yán)重失眠，因此情緒治療是相當(dāng)必要的。對(duì)于這類患者，需要調(diào)節(jié)情緒波動(dòng)，化解內(nèi)心矛盾，以達(dá)到休養(yǎng)和安心的目的，從而間接改善睡眠不好的情況。受家庭矛盾、情感因素、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)等因素影響，當(dāng)事人心理上不能快速適應(yīng)，于是出現(xiàn)失眠。如果不加以控制，隨著時(shí)間的推移，環(huán)境中的很多因素都會(huì)加重失眠癥狀。所謂“心臟病需要心內(nèi)科醫(yī)生”，而心理調(diào)節(jié)是最適合這種失眠的治療方法。雖然重度失眠患者也要進(jìn)行必要的藥物治療，但藥物的選擇應(yīng)以中藥為主，藥物的選擇和用藥的環(huán)節(jié)要有專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)再加上以上兩個(gè)方面的治療，如果這三個(gè)方面和環(huán)節(jié)都能順利完成，重度失眠患者就看到了治愈的曙光。中年人如何應(yīng)對(duì)失眠？1.放松，誘導(dǎo)睡眠。身心放松有利于睡眠。睡前到戶外散一會(huì)兒步，放松自己，睡前洗個(gè)澡或用熱水泡腳，再上床睡覺，有利于睡眠順暢。誘導(dǎo)人入睡的具體方法有很多，比如聽平淡有節(jié)奏的聲音或音樂催眠磁帶可以幫助睡眠，也可以建立條件反射誘導(dǎo)睡眠。2.合適的睡姿。當(dāng)然，睡姿是舒服的，可以因人而異。不過，還是側(cè)著睡比較好。在《睡訣》中，保健學(xué)家曹次山指出：“左側(cè)臥屈左腳，屈左臂，手托頭，伸右腳，右手置于右大腿之間。右側(cè)位則相反?！边@種睡姿有利于全身放松，睡得香甜。3.如果失眠是因?yàn)槌霾畈贿m應(yīng)環(huán)境造成的，要做好心理準(zhǔn)備，主動(dòng)調(diào)整，以免因?yàn)榫o張睡不好覺。同時(shí)，你也可以用上面的方法來幫助睡眠，這樣可以避免失眠。4.正常自然的心態(tài)。失眠沒必要太擔(dān)心。越是緊張，越是強(qiáng)迫自己入睡，結(jié)果適得其反。有的人更是緊張得連續(xù)多日失眠。他們認(rèn)為大腦這樣下去，不會(huì)短命，會(huì)生病。這種擔(dān)心導(dǎo)致的過度焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。5.尋找并消除失眠的原因。導(dǎo)致失眠的因素有很多，前面已經(jīng)提到過。只要稍加留意，不難發(fā)現(xiàn)。如果消除了病因，失眠就會(huì)自愈。對(duì)于疾病引起的失眠癥狀，及時(shí)就醫(yī)。不能認(rèn)為失眠只是小毛病，不是病，耽誤治療。6、吃一些催眠食物，如牛奶、蘋果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果?？傊?，盡管有

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