小孩容易感冒吃什么增強抵抗力（小孩喝什么湯增強抵抗力）

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兒童應根據(jù)年齡和體質(zhì)有選擇地喝湯，以增強抵抗力，具體如下：

1.肉湯：如豬肉湯、雞湯或鴨湯，含有適當?shù)牡鞍踪|(zhì)和脂肪，適合兒童少量食用。肉湯含物質(zhì)過多，脂肪含量高，會加重消化道負擔。肉湯不建議經(jīng)常喝。只有使用得當，提升口感，滿足口感要求，兩塊肉才能撐起碗肉湯；

2、骨頭湯：孩子缺鈣，有些家長認為喝骨頭湯可以補鈣，其實湯的補鈣效果很弱，如果伴有缺鈣，可以適當喝骨頭湯，口服維生素D補鈣，滿足生長發(fā)育的需要；

3、蔬菜湯：如雞蛋、西紅柿或大白菜等?？芍瞥蓽m用于胃腸道消化功能差，需要清淡飲食，流質(zhì)食物和半流質(zhì)食物；

4、水果湯：如梨湯，孩子感冒咳嗽時，可適當飲用。

通常強調(diào)飲食均衡，包括肉、蛋、奶、魚、蔬菜和水果。雖然喝湯可以在短時間內(nèi)滿足生理需求，但是長時間喝湯會影響消化功能，所以不建議長時間喝。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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