導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天早上空腹喝牛奶好嗎，空腹喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、空腹喝牛奶不
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天早上空腹喝牛奶好嗎，空腹喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 空腹喝牛奶不能一概而論。
2、牛奶的營養(yǎng)優(yōu)勢是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和少量的糖、維生素、礦物質(zhì)。
3、在正常的飲食中，一頓飯首先要有足夠的主食或糖來供應人體的各種能量需求，而牛奶可以起到蛋白質(zhì)的作用。
4、如果一餐沒有主食和糖，蛋白質(zhì)會適當分解，這就是空腹喝牛奶的風險。
5、所以最好不要空腹喝牛奶，可以搭配餅干或者其他主食。
6、但在一定條件下空腹喝牛奶是沒有問題的，牛奶中少量的糖分也能提供人體所需的能量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 空腹喝牛奶好嗎
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