導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人月經(jīng)期可以減肥嗎，經(jīng)期可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期女性不建議
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人月經(jīng)期可以減肥嗎，經(jīng)期可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)期女性不建議減肥，因為經(jīng)期容易不適。
2、如果沒有不適，注意選擇合適的減肥方式，因為女性在經(jīng)期身體新陳代謝更快。
3、多吃新鮮水果蔬菜補充體內(nèi)維生素，少吃主食，不吃油炸膨化食品，少吃甜食。
4、適當(dāng)食用黑米、紅豆、生姜等食物，可以及時排出經(jīng)血，適當(dāng)飲水，保持大便通暢，及時排出代謝產(chǎn)物。
5、經(jīng)期劇烈運動不能減肥，可以適當(dāng)活動，防止女性子宮下垂。
6、同時，經(jīng)期要注意陰部衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，防止長期積血感染，經(jīng)期禁止同房。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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