導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腹式呼吸的壞處 揭秘不利影響，腹式呼吸的好處有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！生理
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，腹式呼吸的壞處 揭秘不利影響，腹式呼吸的好處有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
生理?xiàng)l件下，正常人可以同時(shí)有胸式呼吸和腹式呼吸。相比胸式呼吸和腹式呼吸，腹式呼吸的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于胸式呼吸。腹式呼吸的好處主要表現(xiàn)在兩點(diǎn)，如下：
1.通過(guò)增加腹式呼吸來(lái)改善肺功能，擴(kuò)大的肺擴(kuò)張面積遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)胸式呼吸所能增加的肺活量，肺功能得到改善。因此，當(dāng)職業(yè)需求需要足夠的肺活量時(shí)，可以通過(guò)增加腹式呼吸來(lái)增加呼氣量，以滿足職業(yè)需求。
2.胸式呼吸受脊柱和胸腔的影響，而腹式呼吸不受影響。當(dāng)有脊柱和胸部疾病，無(wú)法改善胸部呼吸和增加肺功能時(shí)，可增加腹式呼吸，以改善因胸骨畸形、脊柱側(cè)彎和肺氣腫引起的呼吸功能不全。
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標(biāo)簽： 腹式呼吸的好處有哪些
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