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缺鉀吃什么食物補(bǔ)得最快（缺鉀吃什么水果）

2023-04-10 11:02:07 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，缺鉀吃什么食物補(bǔ)得最快，缺鉀吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、水果沒有被加

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，缺鉀吃什么食物補(bǔ)得最快，缺鉀吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、水果沒有被加工破壞，很多營養(yǎng)成分都保留了下來。

2、棗是秋天最常見的水果。

3、紅棗不僅含鉀豐富，蛋白質(zhì)也很高，但脂肪含量特別低。

4、女生不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鉀，還不用擔(dān)心發(fā)胖。

5、此外，其他水果還有香蕉、石榴、葡萄、龍眼、大蕉和黑加侖。

6、都是鉀含量高的，但是不能經(jīng)常吃，因?yàn)殁浐窟^高會(huì)使人體新陳代謝失衡。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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