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精子與卵子結(jié)合的過程稱為受精或受孕,受孕是懷孕的開始。懷孕是一個(gè)自然過程。只要男女雙方性生活正常,生殖系統(tǒng)無器質(zhì)性疾病,性生活時(shí)不采取避孕措施,男性精液就能進(jìn)入女性子宮,就可能發(fā)生妊娠。同時(shí),我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):
1.掌握排卵期:一般女性在排卵日前后更容易懷孕。對(duì)于月經(jīng)正常的女性,將下次月經(jīng)來潮的第一天推后到14天作為排卵日,在排卵日前后進(jìn)行性生活可以提高妊娠率;
2、正確的性交體位:如果準(zhǔn)備懷孕,在性交體位上可以采取男性上位,女性下位。事后可以用枕頭將女性臀部墊高,保持1小時(shí)左右。這種方法可以有效地使精液在女性陰道后穹窿儲(chǔ)存液化,提高精子活動(dòng)率,也有助于子宮后位的女性提高妊娠率;
3、調(diào)整心態(tài):在性生活中,夫妻雙方要完全放松投入,集中精力,排除無關(guān)想法和其他事情的干擾;
4.戒煙戒酒:煙草中的尼古丁和酒精中的酒精會(huì)危害精子和卵子的健康,大大降低懷孕的幾率。所以孕期應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒,最好在受孕前3個(gè)月到6個(gè)月內(nèi)戒煙酒;
5、豐富飲食營養(yǎng):懷孕期間,夫妻雙方都要注意多種飲食,增加營養(yǎng)。平時(shí)可以多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜。
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