導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)好得快，做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病做什么運(yùn)動(dòng)好得快，做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：如果頸椎不好，可以用以下運(yùn)動(dòng)來緩解，比如慢跑、游泳瑜伽、騎自行車等。
2、騎車可以使頭部向上傾斜，起到反向治療的作用，就是拉伸平時(shí)緊張的肌肉韌帶，鍛煉放松的肌肉。
3、另外，睡覺時(shí)要選擇合適的枕頭，高度合適，這樣頸椎才能保持正確的生理曲度，減少勞損。
4、平時(shí)注意避免頸部疲勞。
5、長期低頭工作的人，可以鍛煉一段時(shí)間脖子，增強(qiáng)全身血液循環(huán)，消除局部疲勞，從而緩解頸椎勞損的情況。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎好
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