黑芝麻有什么功效和作用點(diǎn)（黑芝麻介紹 黑芝麻的功效與作用有哪些）

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1、 黑芝麻是籽麻的成熟種子。

2、它含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素E、軟磷脂、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。

3、可以用來做各種好吃的，普通人都可以吃。

4、中藥功效：該藥味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)。

5、功效主要體現(xiàn)在：1。

6、補(bǔ)益肝腎。

7、它平和、干爽、芳香、潤澤，是滋補(bǔ)佳品。

8、具有滋補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣的作用。

9、可治療頭暈?zāi)垦?、頭發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢無力、皮膚干燥，白發(fā)女性可長期食用。

10、有烏發(fā)護(hù)膚的作用，味道也不錯。

11、第二，潤腸通便。

12、主要是還含有大量油脂，可以潤腸通便，適用于精血不足的腸燥便秘。

13、比如老年人體質(zhì)差的人，經(jīng)常便秘，可以吃黑芝麻。

14、一般適用于肝腎不足引起的頭暈?zāi)垦?、視物模糊、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、脫發(fā)、頭發(fā)早白等人群，也適用于產(chǎn)后乳汁不足的婦女。

15、還有就是體質(zhì)較弱的人，如貧血、高血脂、高血壓、老年哮喘、肺結(jié)核等患者都可以用它，特別適合習(xí)慣性便秘的患者。

16、使用黑芝麻時的注意事項(xiàng)，如慢性腸炎、便溏、經(jīng)常腹瀉的患者，一般最好不要使用。

17、一般家族里的人都有嚴(yán)重的便秘，然后還要經(jīng)常便秘。

18、大便干燥的人可以用少許大米、薏米、山藥、小米等食物煮粥，這些都是需要注意的一些方面。

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