視覺疲勞怎么緩解恢復視力（視覺疲勞怎么緩解）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，視覺疲勞怎么緩解恢復視力，視覺疲勞怎么緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、遠視性屈光不正是視覺疲勞的常見原因。

2、由于眼睛需要調節(jié)才能看近或看遠，所以特別容易出現(xiàn)視疲勞，常表現(xiàn)為一過性視物模糊、眼球酸痛、眼眶疼痛、頭痛等。

3、緩解視疲勞最簡單最容易的方法就是遠眺。

4、長時間近距離看書或看電腦時，40-50分鐘盡量休息10分鐘。

5、望著窗外的遠山、天空和綠樹，可以放松眼睛的睫狀肌，緩解眼睛疲勞。

6、還可以做眼部按摩、保健操，放松眼部肌肉，促進局部血液循環(huán)改善眼部疲勞，也可以勞逸結合，保證充分休息。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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