導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天只睡6小時(shí)會(huì)怎樣，每天睡眠6小時(shí)正常嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、如果你習(xí)慣
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天只睡6小時(shí)會(huì)怎樣，每天睡眠6小時(shí)正常嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、如果你習(xí)慣性的每天睡6個(gè)小時(shí)，而且不影響日常生活，那是正常的，尤其是老年人，睡眠時(shí)間會(huì)相對(duì)減少，但是對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，睡6個(gè)小時(shí)就少了。
2、如果影響到你的正常生活或者你失眠了，建議去神經(jīng)科或者精神科治療。
3、可以使用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠，睡前避免劇烈活動(dòng)，聽(tīng)輕音樂(lè)或喝牛奶，也會(huì)有助于改善睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 每天睡眠6小時(shí)正常嗎
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