導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃酸奶有什么好處,長期吃酸奶有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!長期吃酸奶的好處
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃酸奶有什么好處,長期吃酸奶有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
長期吃酸奶的好處如下:
1.可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,預(yù)防腰膝酸軟和腰腿痛,因?yàn)樗崮毯}豐富,鈣磷比例適宜。長期適當(dāng)食用酸奶,對預(yù)防骨質(zhì)疏松和通過補(bǔ)鈣預(yù)防腰膝酸軟、腰腿痛有明顯的好處。
2、能為身體提供優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白,而蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)許多免疫物質(zhì)的原料,以及肌肉的成分。長期吃酸奶可以提高人體免疫力,增加肌肉的數(shù)量和含量。
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