小腿抽筋怎么辦快速緩解疼痛（小腿抽筋怎么辦）

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1、腿抽筋一般是由于不良刺激或疲勞導(dǎo)致小腿肌肉持續(xù)抽筋。

2、不良刺激包括寒冷、疼痛等。

3、小腿抽筋時，小腿肌肉持續(xù)痙攣、疼痛、不動，小腿會不由自主地抽搐，患者非常痛苦。

4、對于電解質(zhì)紊亂的患者，如低鈣血癥，肌肉自動觸發(fā)電位的閾值很低，稍有刺激就可能引起小腿抽筋。

5、如果小腿抽筋，立即原地不動，雙手扶住身邊可靠的物體，或者迅速躺下，收緊下肢肌肉，雙腳向后伸展。

6、如果有別人在場，可以脫下鞋襪，讓別人幫你把腳往后伸。

7、持續(xù)到小腿痙攣消失，消失后可以休息一段時間，下肢活動完全恢復(fù)后可以下地行走。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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