導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,經(jīng)期適合喝什么茶,適合經(jīng)期的運動有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、適合月經(jīng)的運
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,經(jīng)期適合喝什么茶,適合經(jīng)期的運動有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、適合月經(jīng)的運動,可能因人而異。
2、如果月經(jīng)和平時一樣,可以考慮做一些運動。
3、如果經(jīng)期出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng),可以考慮不做運動,注意休息。
4、但一般來說,女性在經(jīng)期要注意不要做劇烈運動,可以做一些舒緩的運動,比如一般的家務勞動、步行上班、散步、慢舞、啞鈴、瑜伽、太極、體操、仰臥起坐、乒乓球、做深蹲和簡單的拉伸運動。
5、經(jīng)期適量運動可以提高免疫力。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 適合經(jīng)期的運動有哪些
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