導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕三個(gè)月吃什么好，懷孕第四個(gè)月吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、懷孕第四個(gè)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕三個(gè)月吃什么好，懷孕第四個(gè)月吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 懷孕第四個(gè)月開始進(jìn)入孕中期。
2、最好多吃些肉、蛋、奶等高蛋白食物，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶發(fā)育。
3、另外，含鈣量高的牛奶可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。
4、也可以服用鈣片等補(bǔ)鈣藥物。
5、同時(shí)建議補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收，還可以多曬曬太陽(yáng)，也有利于鈣的吸收。
6、孕中期胎兒發(fā)育較快，孕婦每日熱量攝入可比平時(shí)增加200-300千卡。
7、建議飲食多樣化，同時(shí)要及時(shí)進(jìn)行定期產(chǎn)前檢查，特別注意預(yù)防貧血。
8、從第四個(gè)月開始，可以使用預(yù)防性補(bǔ)鐵劑來(lái)補(bǔ)充鐵的儲(chǔ)備。
9、飲食上每周可以吃少量的豬肝、紅色瘦肉、大棗等食物，從飲食上補(bǔ)血。
10、孕期不宜過(guò)度勞累，也不要著急上火，對(duì)寶寶的發(fā)育有好處。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 懷孕第四個(gè)月吃什么好
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