導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕三個月吃什么好,懷孕第四個月吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、懷孕第四個
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕三個月吃什么好,懷孕第四個月吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 懷孕第四個月開始進入孕中期。
2、最好多吃些肉、蛋、奶等高蛋白食物,可以補充營養(yǎng),促進寶寶發(fā)育。
3、另外,含鈣量高的牛奶可以補鈣,促進胎兒骨骼發(fā)育。
4、也可以服用鈣片等補鈣藥物。
5、同時建議補充維生素D促進鈣的吸收,還可以多曬曬太陽,也有利于鈣的吸收。
6、孕中期胎兒發(fā)育較快,孕婦每日熱量攝入可比平時增加200-300千卡。
7、建議飲食多樣化,同時要及時進行定期產(chǎn)前檢查,特別注意預(yù)防貧血。
8、從第四個月開始,可以使用預(yù)防性補鐵劑來補充鐵的儲備。
9、飲食上每周可以吃少量的豬肝、紅色瘦肉、大棗等食物,從飲食上補血。
10、孕期不宜過度勞累,也不要著急上火,對寶寶的發(fā)育有好處。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 懷孕第四個月吃什么好
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