如何改善過敏體質(zhì)的辦法（如何改善過敏體質(zhì)）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何改善過敏體質(zhì)的辦法，如何改善過敏體質(zhì)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

病人：孩子經(jīng)常過敏。有時(shí)候吃東西不注意會(huì)過敏，身上起疹子。有時(shí)候他們無法改變自己的環(huán)境。不知道他們會(huì)對(duì)什么過敏。請(qǐng)問有什么方法可以改善過敏體質(zhì)？

1.什么是過敏體質(zhì)？

一般把容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)和疾病，卻找不到病因的人稱為“過敏體質(zhì)”?！斑^敏體質(zhì)”的人可出現(xiàn)各種過敏反應(yīng)和過敏性疾病，如濕疹、蕁麻疹、過敏性哮喘，有的對(duì)某些藥物特別敏感，可導(dǎo)致藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但也不能稱之為“過敏體質(zhì)”，因?yàn)樗紶枙?huì)對(duì)某些已知因素產(chǎn)生高反應(yīng)性。

2.過敏體質(zhì)的原因是什么？

“過敏體質(zhì)”的成因復(fù)雜多樣，可能是因?yàn)楹⒆悠つw嬌嫩，風(fēng)吹日曬都有可能造成。所以要注意避開以上因素。另外，適當(dāng)注意孩子是否吃母乳，如果是。媽媽們不注意飲食。吃魚蝦會(huì)通過母乳導(dǎo)致孩子過敏。這樣，成年人要注意飲食，避免過敏食物，如魚蝦、蘑菇、草莓等。

3.過敏體質(zhì)有什么特點(diǎn)？

從免疫學(xué)的角度來看，“過敏體質(zhì)”的人往往有以下特點(diǎn)：

免疫球蛋白E(IgE)是一種介導(dǎo)過敏反應(yīng)的抗體。正常人血清IgE含量很少，而一些“過敏體質(zhì)”的人血清IgE比正常人高1.000-10.000倍。

正常人體內(nèi)存在一定比例的輔助性T細(xì)胞1(Th1)和輔助性T細(xì)胞2(Th2)，兩者協(xié)調(diào)一致，使人體免疫保持平衡。有些“過敏體質(zhì)”的人往往以Th2細(xì)胞為主。Th2細(xì)胞可以分泌一種稱為白細(xì)胞介素-4(IL-4)的物質(zhì)，它可以誘導(dǎo)IgE的合成，提高血清IgE水平。

正常人的胃腸道有多種消化酶，使進(jìn)入胃腸道的蛋白質(zhì)食物能夠完全分解，然后吸收到血液中。但有些“過敏體質(zhì)”的人缺乏消化酶，使蛋白質(zhì)未被充分分解就被吸收到血液中，外來蛋白質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)引起胃腸道過敏反應(yīng)。這類患者往往缺乏分布在腸黏膜表面的保護(hù)性抗體——分泌性免疫球蛋白A(sIgA)。缺乏這種抗體可引起腸粘膜表面的腸道細(xì)菌發(fā)炎，從而加速腸粘膜對(duì)外來蛋白質(zhì)的吸收，誘發(fā)胃腸道過敏反應(yīng)。

正常人體含有一定量的組胺酶，可破壞過敏反應(yīng)中某些細(xì)胞釋放的組胺(可使平滑肌收縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張、通透性增加等。).因此，即使正常人對(duì)某些物質(zhì)有過敏反應(yīng)，癥狀也不明顯，但有些“過敏體質(zhì)”的人缺乏組胺酶，不能破壞引起過敏反應(yīng)的組胺，反而表現(xiàn)出明顯的過敏癥狀。

上述免疫學(xué)異常的根本原因往往與遺傳密切相關(guān)。

4.過敏患者需要注意什么？

過敏了怎么辦？最重要的是盡量避免接觸引起過敏的物質(zhì)，因?yàn)槎嘁淮谓佑|，就多了一種針對(duì)體內(nèi)過敏原的免疫物質(zhì)，反應(yīng)會(huì)更加激烈；相反，如果長(zhǎng)期不接觸過敏物質(zhì)，相應(yīng)的抗體或淋巴細(xì)胞會(huì)逐漸減少，過敏反應(yīng)會(huì)自行逐漸消失。

對(duì)于頻繁出現(xiàn)的過敏反應(yīng)，家長(zhǎng)最好記錄下孩子每天的生活內(nèi)容，比如吃過什么食物，去過哪里，聞到過什么氣味，接觸過什么特殊的東西，以期找到可能的過敏原，避免以后接觸這些過敏原，預(yù)防過敏現(xiàn)象的發(fā)生。另外，要帶孩子去醫(yī)院治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用抗過敏藥物。

5、如何改善過敏體質(zhì)？

脫敏療法

對(duì)一些癥狀嚴(yán)重的患者進(jìn)行脫敏治療，有助于改變他們的過敏體質(zhì)。在這種治療中，醫(yī)生需要用化學(xué)方法改變病人的血清來稀釋它。皮下注射

過敏患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少吃油膩、甜食、刺激性食物、香煙、酒類等。有些食物也是過敏源，要注意區(qū)分。吃富含維生素的食物可以增強(qiáng)人體免疫力。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜含有消炎化合物，可以防止過敏的發(fā)作。還有多種蔬菜水果也可以抗過敏，其中西蘭花和柑橘特別有效。過敏的人最好每天喝點(diǎn)豆?jié){。

飲食原則

避免會(huì)引起過敏的食物，定時(shí)定量進(jìn)食，選擇高蛋白、高鈣的食物，熱量充足。嚴(yán)禁生冷食物。

據(jù)日本專家調(diào)查，除遺傳因素外，食物也會(huì)誘發(fā)過敏體質(zhì)的發(fā)作。肉類、牛奶和雞蛋等動(dòng)物性食品是罪魁禍?zhǔn)住?

以肉類為例。肉類會(huì)降低人體內(nèi)紅細(xì)胞的質(zhì)量，使其變大。這樣的紅細(xì)胞缺乏活力，容易破裂。這種低質(zhì)量紅細(xì)胞組成的人體，大大削弱了對(duì)大自然的適應(yīng)和同化功能。此外，牛奶和雞蛋的蛋白質(zhì)分子很容易從腸壁滲透到血液中，形成組胺、血清素等過敏毒素，刺激人體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，擴(kuò)張外周血管，引起皮膚炎癥。

那么，是不是只有從飲食中摒棄動(dòng)物性食物，過敏體質(zhì)的人才能擺脫困境呢？當(dāng)然不能，因?yàn)閯?dòng)物性食物是保障人體發(fā)育的許多重要營(yíng)養(yǎng)素的主要來源，完全限制它既不可能，也沒有必要。

為此，科學(xué)家研究的巧妙策略是：減少一些動(dòng)物性食物的攝入，多吃糙米和蔬菜，可以改善兒童的過敏體質(zhì)。這里的秘密是糙米和蔬菜支持的紅細(xì)胞生命力很強(qiáng)，沒有異常蛋白質(zhì)進(jìn)入血液，所以可以預(yù)防特應(yīng)性皮炎。日本專家為此還開發(fā)了食品配方，如以小米、稗草為主要原料的糕點(diǎn)、兒童專用小麥粉、“低過敏原大米”等，都有這種功效。過敏體質(zhì)的成年人也適用。

6.避免食用易致敏、易刺激的食物：

(1)冷食：

冷食容易刺激我們的咽喉、氣管和胃腸道，引起血管和肌肉的緊張和收縮，從而引起一些過敏反應(yīng)。

(2)油膩食物：

許多人喜歡吃油炸食品和大魚大肉。這些油膩的食物容易阻礙腸胃的消化能力。一旦腸胃功能異常，這也是過敏的原因。

(3)辛辣刺激性食物：

有些辛辣的調(diào)味品會(huì)散發(fā)出刺鼻的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也容易過敏發(fā)作。

(4)蝦、蟹等咸寒食物：

這些食物含有高水平的同種異體蛋白質(zhì)，容易刺激體內(nèi)的過敏反應(yīng)，所以要避免攝入。

相反，一些富含維生素和植物蛋白的清淡食物，如大豆、糙米、蕎麥、豆制品、栗子、胡蘿卜、白菜、青椒、水果、低膽固醇的干果等。應(yīng)該多攝入，而且平時(shí)的飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，這樣才能提高身體的免疫力，這樣也可以減少過敏癥狀的發(fā)生。當(dāng)然，如果能配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持樂觀的心情，對(duì)改善過敏體質(zhì)會(huì)很有幫助。

正確選擇護(hù)膚品。

因?yàn)檫^敏性皮膚的癥狀因人而異，所以表現(xiàn)形式也不同。因此，護(hù)膚品的選擇要非常慎重，選購時(shí)可遵循以下原則：

1.不要選擇聞起來太香的產(chǎn)品，因?yàn)橄懔咸?，太?fù)雜，容易引起過敏。

2.含有酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因?yàn)樗鼈儗?duì)皮膚有很強(qiáng)的刺激性，對(duì)敏感皮膚無疑是雪上加霜。

3.不要使用深層清潔磨砂膏和去角質(zhì)霜。這些都是加重過敏的產(chǎn)品。

4.購買時(shí)應(yīng)選擇標(biāo)有“針對(duì)敏感肌膚”或標(biāo)有“低過敏性”、“經(jīng)皮膚科醫(yī)生測(cè)試”字樣的產(chǎn)品。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：