導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物補鋅高，什么食物補鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果血檢微量元素，或者
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物補鋅高，什么食物補鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果血檢微量元素，或者發(fā)檢顯示缺鋅，可以補鋅。
2、含鋅的食物主要是海鮮，如牡蠣、蝦蟹等。
3、當(dāng)然，有些堅果類食物也含有鋅，如核桃、松子、花生、瓜子等。
4、但是，不要吃太多堅果類食物，因為堅果類食物含油量高，要適量食用。
5、當(dāng)然，有些食物也含有鋅，如蛋黃、瘦肉等。
6、以上食物可以用來補鋅。
7、如果用食物補鋅效果不好，可以服用葡萄糖酸鋅口服液等藥物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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