糖高孕婦能吃什么零食（孕婦能吃什么零食）

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孕婦可以吃的零食如下：

1.棗。紅棗的營養(yǎng)價(jià)值很高，因?yàn)樗粌H含有豐富的維生素C，還可以為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充鐵質(zhì)。紅棗是孕期的好零食。但也不能吃太多棗，否則容易讓準(zhǔn)媽媽脹氣。

2.酸奶。酸奶中含有益生菌，可以幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)理腸胃。同時(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來源。而且酸奶清涼爽口，容易消化吸收。必須注意的是，孕婦要注意不要吃含有蘆薈的酸奶。

3.葡萄干。葡萄干可以補(bǔ)氣血，利尿消腫，而且含鐵量很高，可以預(yù)防孕期貧血和水腫。葡萄干雖然好吃，但是也不能吃太多，尤其是一些肥胖的準(zhǔn)媽媽和妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽，就不要吃葡萄干了。

4.全麥面包。準(zhǔn)媽媽在孕期需要適當(dāng)增加食量，餓了要及時(shí)進(jìn)食。全麥面包可以增加體內(nèi)的膳食纖維，補(bǔ)充更全面的營養(yǎng)。有便秘問題的準(zhǔn)媽媽可以把它當(dāng)零食試試。

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