導(dǎo)讀 倒立已經(jīng)成為一項(xiàng)越來(lái)越受人歡迎的運(yùn)動(dòng)，不管什么年齡段的人都可以練習(xí)倒立，對(duì)身體的好處也非常多。但是脊椎不好的人群適合倒立嗎。倒立對(duì)
倒立已經(jīng)成為一項(xiàng)越來(lái)越受人歡迎的運(yùn)動(dòng)，不管什么年齡段的人都可以練習(xí)倒立，對(duì)身體的好處也非常多。但是脊椎不好的人群適合倒立嗎。
倒立對(duì)脊椎有好處嗎
倒立對(duì)頸椎有好處。
倒立的時(shí)候，由于肌肉，骨骼系統(tǒng)的反向作用，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和全身的血液供應(yīng)，對(duì)預(yù)防和治療腰，頸椎病，內(nèi)臟下垂都有一定的作用。
脊椎不好可以倒立嗎
頸椎不好最好不要輕易練倒立。
練倒立雖然能防治頸椎疾病，但并不能緩解頸椎疼痛，而且練習(xí)不當(dāng)反而容易造成頸椎二次傷害，甚至造成意外骨折。
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