哺乳期的媽媽吃什么水果寶寶容易拉肚子（哺乳期的媽媽可以吃什么水果）

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1、一般哺乳期媽媽沒有需要特別禁忌的水果，建議多吃新鮮水果，以及含糖較低的低糖水果，不建議過多食用含糖較高的高糖類水果。

2、高糖水果包括菠蘿、香蕉，以及較甜的哈密瓜等，建議哺乳期媽媽適當吃一小塊即可。

3、低糖水果包括獼猴桃、火龍果、草莓、藍莓等，可以適當進食。

4、 如果懷孕時合并有糖尿病或發(fā)生妊娠期糖尿病，則分娩之后的血糖要求較高，在控糖方面還要做到盡量不吃高糖水果，否則容易引起血糖過高，導致產后血糖恢復異常，影響身體健康。

5、如果是低糖水果，適當攝入通常不會影響血糖。

6、此外在水果種類選擇方面，要盡量選擇偏暖性的水果，如果過多食用寒性水果，可能會造成消化道負擔，從而引起消化不良。

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