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怎樣長高并且讓腿變長的辦法（怎樣長高并且讓腿變長）

2024-06-09 16:20:58 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于怎樣長高并且讓腿變長的辦法，怎樣長高并且讓腿變長可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...

大家好，關(guān)于怎樣長高并且讓腿變長的辦法，怎樣長高并且讓腿變長可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、每天早晚一杯牛奶，早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯后半小時再喝。

2、合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。

3、不抽煙，不飲酒。

4、保持身心健康就可以長高。

5、做引體向上等之類的跳躍性運動，還有就是壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不能傷到韌帶，堅持下來腿會變長。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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