導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于一個(gè)雞蛋含多少蛋白質(zhì)和脂肪含量,一個(gè)雞蛋含多少蛋白質(zhì)可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大...
大家好,關(guān)于一個(gè)雞蛋含多少蛋白質(zhì)和脂肪含量,一個(gè)雞蛋含多少蛋白質(zhì)可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、一般情況下,雞蛋中所含蛋白質(zhì)含量是很高的,一個(gè)雞蛋的重量大約在50g左右,其蛋白質(zhì)含量在7g左右,主要是卵球蛋白和卵白蛋白。
2、而且因?yàn)槠渲邪被峤M成與人體相似,所以更容易被人體所吸收。
3、經(jīng)常食用雞蛋,可以提高記憶力和反應(yīng)能力,還能補(bǔ)充每日人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分、保護(hù)肝臟、預(yù)防癌癥、補(bǔ)腦補(bǔ)身體等。
4、但是也要注意不能過(guò)量食用,以免消化不良。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽: 一個(gè)雞蛋含多少蛋白質(zhì)
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