大家好，樂天來為大家解答以下的問題，夏天喝什么茶減肥效果最好，夏天喝什么茶養(yǎng)生好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
這段時間，一定要把這杯茶喝好，可以清火明目，通全身之氣：用茶驅走濕氣，以茶防病，以茶養(yǎng)命。
喝了這杯茶，你會健康一整年。
最近空氣中的濕度逐漸增大，潮濕的環(huán)境容易使?jié)駳馇秩肴梭w，導致食欲不振、身體不適、頭重腳輕、關節(jié)肌肉酸痛等癥狀。
應更多地關注患有各種關節(jié)疾病的患者，如類風濕性關節(jié)炎。祛濕邪的關鍵在于健脾胃。好，脾胃，濕氣無處藏身。
推薦茶食譜1
黃芪茶
材料：黃芪15g，紅茶3g。
做法：加入適量水，將黃芪煮沸，約15分鐘后加入紅茶，再煮沸約5分鐘后飲用。
功效：該茶具有良好的防病保健作用。黃芪具有補氣升陽、調理脾胃、潤肺生津、化痰的功效。能有效補氣健胃，改善體虛。
黃芪和紅茶合用，具有降血壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤的作用，對中樞神經系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)非常有益。
推薦茶食譜2
健脾茶
食材：薏米、蓮子、茯苓各3元，白扁豆1元。
步驟：加入1000毫升水，煮沸10分鐘，然后當茶喝。
功效：面色蠟黃，不能輕易吃，或者吃一點就會有飽腹感，不舒服。大便軟而稀，容易腹脹。很適合喝這種茶。
漫長的夏天過后，夏天會到來。此時肝氣充盈，心氣漸旺，脾氣處于旺盛期，是身體進補的好時機。
除了祛濕，還要補益肝腎，疏肝養(yǎng)肝，養(yǎng)血明目，健脾補腎，利濕祛濕，相輔相成，為平安度夏打好基礎。
推薦茶食譜1
牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。
做法：將紅茶加水煮沸5分鐘后，濾出茶葉，將牛奶煮沸，加入茶汁，最后加鹽，即可飲用。
功效：牛奶紅茶，富含牛奶香和茶香，能養(yǎng)胃美白。長期使用能增強人的體質，使皮膚白皙潤澤有彈性，益氣養(yǎng)精，保持年輕嫩滑。建議每天早上喝一次，有效補充氣血，強身健體。
推薦茶食譜2
枸杞
材料：枸杞10g，紅茶4g。
做法：枸杞洗凈，與紅茶一起放入鍋中。用500毫升開水沖泡。蓋上鍋蓋，燉3分鐘。茶湯溫熱后，加入蜂蜜即可飲用。
功效：枸杞紅茶具有補腎填精、養(yǎng)肝明目、養(yǎng)血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，能有效降低血脂，改善視力癥狀，有助于延緩衰老。
紅茶是健康衛(wèi)士。
細心的朋友可能發(fā)現(xiàn)了，剛才所有的茶食譜里基本上都有紅茶，因為紅茶的功效很多。
1.降低血脂和血壓
紅茶最受關注的功效是降血壓和血脂。
事實上，美國醫(yī)學研究證明，心臟病患者只要每天喝4~5杯紅茶，血管舒張功能就可以從6%上升到10%左右。健康人如果喝4杯，血管舒張可達13%。
2.抗癌
紅茶中的抗氧化劑可以破壞化學物質在癌細胞中的傳遞路徑，對心臟特別有益。而且紅茶的防癌效果比綠茶、大蒜、西蘭花、胡蘿卜都好。
3、利尿健脾
在紅茶中的咖啡因和芳香物質的共同作用下，可以促進尿量的增加。這樣有利于排除乳酸、尿酸(與痛風有關)、過量的鹽(與高血壓有關)、有害物質等。并緩解心臟病或腎炎引起的水腫。此外，利尿也是消除水腫的最佳方法之一
飲酒時，宜飲溫茶。不宜喝過熱或燙傷的茶，否則會對咽喉、食道、胃產生強烈刺激，可能引起這些器官的黏膜病變。也不宜喝涼茶和沖泡過久的茶，因為涼茶有寒凝、痰積等副作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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