導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血壓偏高怎么調(diào)理喝什么茶，血壓偏高怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、高血壓患
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血壓偏高怎么調(diào)理喝什么茶，血壓偏高怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、高血壓患者如果血壓低于160/100mmHg就不需要用藥。
2、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以通過適量的體育鍛煉和飲食來降低血壓。
3、飲食主要是低脂肪、低膽固醇、低鈉、低維生素和低蛋白質(zhì)。
4、要控制鹽的攝入，減少脂肪和膽固醇的攝入。
5、多吃植物蛋白含量高的食物，富含鉀和鈣的食物，綠色蔬菜和新鮮水果。
6、少吃辛辣食物，戒煙限酒。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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