導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脂肪肝怎么減肥比較好，脂肪肝怎么減很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、脂肪肝在當(dāng)今社會
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，脂肪肝怎么減肥比較好，脂肪肝怎么減很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 脂肪肝在當(dāng)今社會越來越普遍。
2、可分為輕、中、重度，又可分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
3、酒精性脂肪肝首當(dāng)其沖，需要在戒酒的基礎(chǔ)上配合藥物治療和生活習(xí)慣的調(diào)整。
4、非酒精性脂肪肝是由超重或脂肪代謝引起的。
5、首先要嚴(yán)格控制飲食，堅(jiān)持低脂飲食，不要整天吃太多肥肉火鍋、烤串等食物。
6、同時(shí)要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)。
7、瘦肉、雞蛋、牛奶都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
8、還要控制主食和甜食的攝入，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。
9、建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。
10、同時(shí)對失重率也有要求，不能降得太快。
11、如果短時(shí)間內(nèi)減肥過快，會加重脂肪肝。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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