糖尿病可以吃的水果列表（糖尿病可以吃的水果）

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1、 糖尿病患者可以吃水果，種類可以多樣化。如果水果含糖量比較高，升糖指數(shù)就比較高。比如荔枝、榴蓮、芒果可以適度減量，控制在半個拳頭大小即可。另外，不要在飯前或飯后馬上吃，要分開吃。如果含量適中，如蘋果、梨、桃、草莓、櫻桃，可以是拳頭大小。

2、 吃水果也要注意。血糖控制最好保持相對滿意和穩(wěn)定。空腹血糖在7mmol/L左右，餐后血糖小于10mmol/L，所以吃水果對血糖的影響比較小。如果多吃水果，適當(dāng)減少主食量。千萬不要把水果榨成果汁，因為含糖量高，升糖指數(shù)更高，不利于血糖的控制，也損失了大量的維生素和膳食纖維。糖尿病患者可以適量吃水果。

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