晚上吃菠菜有什么效果嗎（晚上吃菠蘿好嗎）

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1、菠蘿又稱鳳梨，是一種日常食用的水果。

2、汁液豐富，纖維軟脆，酸甜適中，清香可口，富含多種氨基酸，還含有人體所需的多種維生素，包括鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質，菠蘿中熱量含量低。

3、中醫(yī)認為，菠蘿味甘、微酸、性平，具有生津止咳、通便、利尿消腫、消脂減肥等功效。

4、國外營養(yǎng)學會認為，菠蘿有助于減肥，但也含有苷類和含氮物質。

5、菠蘿吃多了會導致頭痛、腹痛、惡心、嘔吐、四肢和舌頭麻木，所以晚上不容易吃太多菠蘿。

6、此外，晚上吃太多菠蘿也會增加胃腸道的負擔，引起胃腸動力疾病的發(fā)作。

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