老年人血糖高吃什么藥好得快（老年人血糖高吃什么水果好）

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很多老年人到了年紀(jì)就會患上高血糖、糖尿病等疾病。隨著糖尿病的出現(xiàn)，各種并發(fā)癥真的很難受。什么都吃是禁忌，那么高血糖吃什么水果好呢？吃水果不會有高血壓？

水果中含有葡萄糖和果糖，可以升高血糖。所以，當(dāng)血、尿糖控制相對穩(wěn)定，空腹血糖7.8mmol/L或餐后2小時血糖10mmol/L時，可以在兩餐時或睡前吃，但也要減少相應(yīng)的主食。

1.蘋果

蘋果又涼又甜。具有養(yǎng)心益氣、生津止咳、健胃健脾、除煩解暑、醒酒的功效。屬于世界水果之一，適合大多數(shù)人食用。水果中的糖分主要是果糖，根據(jù)含糖量，蘋果應(yīng)該屬于中糖水果。高血糖吃什么水果好？蘋果中的膳食纖維可以調(diào)節(jié)人體血糖，防止血糖忽高忽低，所以適量食用蘋果對防治糖尿病有一定作用。蘋果含有大量的食物纖維，食用后可以吸收大量水分，減少其他糖類的吸收，從而控制血糖。此外，蘋果含鉀較多，對高血壓患者有益，可減少冠心病的發(fā)生。蘋果含有大量的維生素和蘋果酸，能促進(jìn)人體內(nèi)堆積的脂肪分解。經(jīng)常吃蘋果可以防止肥胖。

2.石榴

石榴味酸甜，性溫，歸肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、殺蟲的功效。用于伴有明顯咽干口渴、蟲蛀的高血糖癥。高血糖吃什么水果好？石榴中含有鉻，對糖和脂肪的代謝有重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分，對糖尿病患者有益。吃完石榴后，將石榴洗凈曬干，制成石榴茶。石榴茶是糖尿病患者的理想飲品。吃完石榴后，將石榴洗凈曬干，制成石榴茶。石榴茶是糖尿病患者的理想飲品。

3.山楂

山楂味酸，微甜，性平。具有降血糖、化瘀、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃的功效。山楂富含鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類、膽堿等。有助于血管健康。是中國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥。山楂除了生吃還可以用來調(diào)味。因?yàn)楦缓痉纸饷?，燉肉時放些山楂，既能緩解油膩，又能保證菜肴營養(yǎng)豐富。它還可以促進(jìn)肉類的平行進(jìn)口，并有助于糖尿病患者膽固醇的轉(zhuǎn)化。山楂能活血通脈，降血脂，抗動脈硬化，提高心臟活力，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥有很好的效果。

4.獼猴桃

獼猴桃含糖量低，富含維生素、礦物質(zhì)、果膠等營養(yǎng)成分。日常生活中適量食用可以起到均衡飲食的作用。高血糖吃什么水果好？獼猴桃中的肌醇是一種天然的糖醇類物質(zhì)，對調(diào)節(jié)糖代謝非常有益。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營養(yǎng)全面，是一種富含膳食纖維的低脂食品，是糖尿病患者的理想水果。同時，獼猴桃富含的微量元素還能提高人體內(nèi)胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。獼猴桃中的維生素C有助于糖尿病患者加強(qiáng)抗感染能力，阻斷人體內(nèi)致癌物質(zhì)的合成。

5.菠蘿

菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。高血糖吃什么水果好？菠蘿所含的糖、鹽和酶有利尿作用。適當(dāng)食用對腎炎和高血壓患者有益。菠蘿中的膳食纖維可以促進(jìn)排便。菠蘿的升糖指數(shù)中等，可以改善餐后血糖水平，降低糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴，增加飽腹感。除了一般的菠蘿去皮直接食用的方法外，還可以榨汁，用涼開水沖調(diào)，代替茶葉食用。對糖尿病患者口干、口渴、小便混濁有效。菠蘿含有豐富的維生素B1，對預(yù)防糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變非常有益。菠蘿中含有一種菠蘿朊酶，可以分解人體攝入的過量蛋白質(zhì)。菠蘿朊還能溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

注意事項(xiàng)：

高血糖在日常生活中很常見。很多人都有一些高血糖，高血糖會對我們的生活和工作產(chǎn)生很大的影響。在飲食方面，高血糖的人也有很多限制。有些含糖量高的食物不能吃，有些含糖量低的食物也不能吃太多。血糖高的人在日常生活中應(yīng)避免含糖量高的食物。以上水果雖然有益，但也要適當(dāng)食用。吃多了會導(dǎo)致量變和質(zhì)變，造成血糖失衡。

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