導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物含葉酸，什么食物含鉀高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、通常鉀含量較高的食物
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么食物含葉酸，什么食物含鉀高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、通常鉀含量較高的食物有很多，如新鮮的綠色蔬菜和水果如鮮棗、橙子、柿子、杏、獼猴桃、黑加侖等。
2、豆腐皮、蓮子、香菇、紫菜、海帶、榨菜等含鉀量也很高。
3、其次是山茱萸、土豆、竹筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、肉松、鰻魚等。
4、鉀在防癌抗癌和調(diào)節(jié)血壓方面有重要作用。
5、一般每天吃的蔬菜水果中所含的鉀對身體來說已經(jīng)足夠了，不需要刻意補(bǔ)充。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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