導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，一般減肥多久到瓶頸期，一般減肥多久到平臺(tái)期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、正確的減
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，一般減肥多久到瓶頸期，一般減肥多久到平臺(tái)期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、正確的減肥方法沒(méi)有平臺(tái)期。
2、如果采取渾水摸魚(yú)或急功近利的減肥方法，一般會(huì)有3~6個(gè)月的平臺(tái)期。
3、對(duì)于輕中度肥胖，減肥不能太快。
4、通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)盡量避免使用一些減肥藥或保健品。
5、嚴(yán)重肥胖需要減肥藥或手術(shù)的幫助。
6、飲食控制和運(yùn)動(dòng)要持之以恒，運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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