導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，例假期間吃什么水果好排出淤血，例假期間吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，例假期間吃什么水果好排出淤血，例假期間吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象。
2、相對(duì)來說，來月經(jīng)的時(shí)候抵抗力比較低，激素水平也比較低。
3、女性來月經(jīng)時(shí)，血液中所含的鈣和鐵流失較多。
4、在水果的選擇上。
5、多吃紅色水果。
6、有補(bǔ)血的作用。
7、如石榴、蘋果、桂圓、紅棗、紫葡萄等。
8、這些水果富含維生素C和鈣。
9、女性經(jīng)期吃比較好。
10、也要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、瘦肉、羊肉、魚等。
11、有條件的話吃阿膠也不錯(cuò)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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