導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，為什么總是很困早上起不來(lái)，為什么總是很困想睡覺(jué)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、我總
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，為什么總是很困早上起不來(lái)，為什么總是很困想睡覺(jué)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 我總是很困，想睡覺(jué)。這種現(xiàn)象最常見(jiàn)的原因是晚上睡眠不足，包括睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差。很多時(shí)候，雖然你有足夠的睡眠時(shí)間，比如八小時(shí)，但如果睡眠質(zhì)量不高，白天還是會(huì)犯困。
2、 有深睡和淺睡之分。如果你覺(jué)得自己的睡眠質(zhì)量不高，往往深度睡眠的時(shí)間太少，那么你的身體和大腦都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)整。第二天會(huì)覺(jué)得特別困，有一種沒(méi)睡夠的感覺(jué)。白天容易犯困。針對(duì)這種情況，需要找出睡眠不好的原因，想辦法改善晚上的睡眠，想辦法提高睡眠質(zhì)量，這樣第二天不夠困的癥狀才會(huì)緩解。
3、 還有一個(gè)原因。老年人，尤其是高血壓、冠心病、高血脂患者，白天容易犯困、困倦是常有的事。這主要是腦動(dòng)脈硬化，大腦供血不足造成的。針對(duì)這種情況，我們需要給予一些抗動(dòng)脈硬化的治療和改善腦循環(huán)的治療。
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