導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，核桃的好處與禁忌，核桃的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、核桃的好處有以下幾點。2
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，核桃的好處與禁忌，核桃的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、核桃的好處有以下幾點。
2、一、核桃富含鋅、錳等微量元素，對神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育有很大幫助。
3、核桃中的亞油酸可以為大腦提供營養(yǎng)，使大腦更加健康。
4、其次，核桃富含不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇含量，對保護心血管系統(tǒng)有很大幫助。
5、第三，核桃仁中含有的維生素E可以保護細胞免受自由基的氧化損傷，是醫(yī)學界公認的抗衰老物質(zhì)，所以多吃核桃可以防止衰老。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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