腰間盤突出能跳健身操嗎（腰間盤突出能跑步嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰間盤突出能跳健身操嗎，腰間盤突出能跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 腰椎間盤突出癥是腰椎的退行性改變，主要表現(xiàn)為腰痛，并伴有下肢放射痛。

2、在腰椎間盤突出的急性期，要盡量臥床休息，避免長距離行走、跑步和劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、如果腰椎間盤突出處于穩(wěn)定期，沒有明顯的腰痛或下肢放射性疼痛，可以適當(dāng)跑步，但要避免長跑。

4、平時(shí)注意個(gè)人生活習(xí)慣，盡量避免反復(fù)彎腰、疲勞和重體力勞動(dòng)。

5、此外，可以選擇牽引、按摩、膏藥局部理療，如骨痛貼或消痛貼，有助于恢復(fù)。

6、如果腰椎間盤突出是嚴(yán)重的神經(jīng)壓迫，保守治療無效，就要考慮手術(shù)治療。

7、可選擇微創(chuàng)椎間孔內(nèi)窺鏡髓核摘除。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：