導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)充維生素d的食物具體有哪些，補(bǔ)充維生素d的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補(bǔ)充維生素d的食物具體有哪些，補(bǔ)充維生素d的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：維生素D是一種脂溶性維生素。
2、在一些脂肪含量高的食物中，維生素D的作用主要是促進(jìn)腸胃對鈣的吸收。
3、缺乏維生素D可能導(dǎo)致佝僂病和骨軟化癥。
4、含維生素D的食物有豆制品、乳制品、雞蛋、魚蝦、排骨、牛肉等。
5、陽光中的紫外線可以參與人體產(chǎn)生維生素D，平時可以曬曬太陽，促進(jìn)鈣和維生素D的吸收，適當(dāng)增加運動，保持骨骼強(qiáng)健。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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