導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，可以空腹喝牛奶嗎知乎，可以空腹喝牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：最
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，可以空腹喝牛奶嗎知乎，可以空腹喝牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：最好不要空腹喝牛奶。
2、牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
3、空腹喝牛奶會導(dǎo)致牛奶很快通過胃，滯留時間短，不利于營養(yǎng)吸收。
4、而且空腹喝牛奶可能會引起腹脹和腹痛。
5、因為空腹時牛奶中的乳糖無法消化，會被大腸內(nèi)的細(xì)菌分解，產(chǎn)生大量氣體和酸，刺激腸道，引起腹部不適。
6、所以在喝牛奶之前，要吃一些面食和谷物，有利于營養(yǎng)的充分吸收和消化。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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