高跟鞋有哪些材質(zhì)的（高跟鞋有哪些傷害）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，高跟鞋有哪些材質(zhì)的，高跟鞋有哪些傷害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 高跟鞋的意大利語(yǔ)單詞是Stiletto，一種刀刃很窄的匕首。從某種意義上說(shuō)，高跟鞋就像一把鋒利、性感的“匕首”，讓女人征服男人?，F(xiàn)在的高跟鞋沒(méi)有最高，只有更高。迷人的高跟鞋讓女性更加多姿多彩，更加性感，但也讓女性付出了健康的代價(jià)——腳和腰受累。不只是腳疼。研究表明，最合適的鞋跟高度約為3厘米。鞋跟超過(guò)5cm時(shí)，腳踝和膝蓋的負(fù)擔(dān)增加，小腿和腰背部容易疲勞；腳跟超過(guò)10cm時(shí)，由于人體過(guò)于前傾，腳踝、小腿、腰椎、頸部都會(huì)感到不適。穿這么長(zhǎng)時(shí)間的高跟鞋，疼痛是第一重要信號(hào)。疼痛，其實(shí)是一種警示：輕的話(huà)，腳會(huì)磨出水泡，然后可能會(huì)長(zhǎng)雞眼或者老繭(厚繭)。逐漸會(huì)導(dǎo)致拇趾外翻以及拇趾囊腫、錘狀趾等一系列疾病。不僅如此，穿高跟鞋走路時(shí)，由于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力受到一定影響，受力不均勻，比穿平底鞋更容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力明顯增加，使退行性骨關(guān)節(jié)病提前發(fā)生。穿高跟鞋對(duì)腰椎的傷害更大，由于發(fā)生發(fā)展緩慢，容易被忽視。穿高跟鞋后，骨盆會(huì)前傾，重力線會(huì)前移。為了維持人體的穩(wěn)定，需要通過(guò)挺胸、提臀、向后拉伸腰部來(lái)重新建立平衡，這必然會(huì)使腰肌長(zhǎng)期處于緊張收縮的狀態(tài)。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎彎曲等問(wèn)題，最終造成反復(fù)發(fā)作的急性或慢性腰痛。目前認(rèn)為拇外翻的主要原因是鞋跟過(guò)高、鞋頭過(guò)窄的鞋子。窄鞋對(duì)足部的影響始于第一跖趾關(guān)節(jié)的局部紅腫和輕微疼痛，久而久之發(fā)展為拇趾外翻。腳趾空間狹小也會(huì)使其他腳趾變形，產(chǎn)生錘狀趾、爪狀趾、趾背老繭(厚繭)等。常伴有慢性疼痛。因此，建議愛(ài)美的女性注意足部健康，少穿鞋和5cm以上的高跟鞋，不要用健康來(lái)?yè)Q取美麗。另外，拇外翻有明顯的遺傳傾向，通常見(jiàn)于家族女性成員；拇外翻的發(fā)生與足部骨骼和足弓結(jié)構(gòu)有關(guān)(如扁平足、足松弛第一序列等。);拇外翻也是一些疾病(如糖尿病、風(fēng)濕性疾病)在腳趾的病理表現(xiàn)。大部分拇外翻都會(huì)引起疼痛，因?yàn)槟赐夥瓕?dǎo)致第一跖趾關(guān)節(jié)明顯突出，會(huì)增加與鞋子的摩擦，產(chǎn)生腫脹、疼痛等拇趾囊腫。此外，由于畸形，負(fù)重行走時(shí)，前腳受力向外側(cè)轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致第2、3跖骨下形成“老繭”。學(xué)習(xí)預(yù)防拇外翻第一種預(yù)防拇外翻的方法是盡量不穿高跟鞋，鞋跟最好是2-4cm，鞋跟不能太小；鞋頭要寬松，鞋頭和鞋頂之間要有空隙，尤其是尖窄的高跟鞋。穿高跟鞋時(shí)，可以在腳掌前墊一個(gè)墊子，減輕腳底壓力。穿高跟鞋時(shí)，不要跑得快，更不要爬山。你不應(yīng)該每天穿高跟鞋太久。最好在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的鞋子，和高跟鞋交替穿。如果穿高跟鞋后腳很累很疼，建議回家用熱水泡腳，用手指向內(nèi)掰腳趾，有助于防止拇趾外翻。如果已經(jīng)發(fā)生拇外翻，可以先嘗試保守治療。換上舒適合適的鞋子是保守治療拇外翻最重要的方法。如果疼痛主要是內(nèi)側(cè)拇趾囊腫腫痛，穿寬趾鞋，減少擠壓和摩擦；如果有跖骨或籽骨疼痛，要加一個(gè)前足減壓墊，減輕壓力和疼痛；如果疼痛來(lái)自2-4個(gè)腳趾，錘狀趾墊、趾墊等?？梢愿鶕?jù)疼痛的原因選擇減少摩擦和壓力。但矯形器或鞋墊大多適用于輕度拇外翻，對(duì)中度影響不大

2、 保守治療無(wú)效的患者可以手術(shù)治療。術(shù)前應(yīng)進(jìn)行負(fù)重部位X線檢查，觀察跖骨、籽骨、足趾的畸形特征，再?zèng)Q定手術(shù)方式。

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