減肥能吃的水果（減肥能吃菠蘿嗎）

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1、 減肥期間可以吃菠蘿。

2、菠蘿富含氨基酸、蛋白質和各種酶。

3、其纖維素進入人體后，可刺激胃腸道表層細胞，改善蠕動，排泄多余油脂和代謝廢物，并有促進減肥和預防便秘的作用。

4、其中，膳食纖維可以在減少食物攝入量的基礎上，大大增加飽腹感，保證人體的心理滿足感，增加減肥效果；其中，氨基酸和蛋白質對人體肝臟有保護作用。

5、吃過油膩的食物后，適當吃點菠蘿可以防止脂肪沉積。

6、對于正在減肥的人來說，菠蘿可以緩解血液中的脂肪堆積，增加肝臟代謝脂肪的能力，提高高密度脂蛋白運輸脂肪因子的功能，增加脂肪在人體內的轉移速度，有效降低體脂率。

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