大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，喝牛奶會(huì)變白嗎，喝牛奶會(huì)變白嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 喝牛奶美白效果不明顯，堅(jiān)持喝牛奶需要很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)有輕微效果。
2、 長(zhǎng)期喝牛奶可以為身體和皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚新陳代謝，抑制皮脂分泌。牛奶中含有的乳清可以淡化黑色素，但效果一般不明顯。但如果由于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏各種蛋白質(zhì)和維生素而出現(xiàn)皮膚蠟黃，可以通過(guò)長(zhǎng)期喝牛奶來(lái)改善。
3、 皮膚的白度主要由皮膚中的黑色素細(xì)胞決定。如果黑色素細(xì)胞產(chǎn)生更多的黑色素，皮膚就會(huì)變黑。受遺傳、日曬、炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)等因素影響。要有效美白皮膚，可以用激光直接美白皮膚，達(dá)到淡化皮膚黑色素的效果。但是一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，按照醫(yī)囑選擇合適的方式進(jìn)行治療。
4、 此外，還可以通過(guò)飲食、生活習(xí)慣的調(diào)整，起到一定的美白效果。比如多吃富含維生素C的水果和蔬菜，包括西紅柿、草莓、橙子等?？梢云鸬揭欢ǖ拿腊纵o助作用，或者遵醫(yī)囑口服維生素C片。日常也要注意保證充足的睡眠，有助于改善皮膚狀況，提亮膚色。同時(shí)，外出時(shí)要做好防曬工作，涂防曬霜，穿防曬衣，打好傘再出門。
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