導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,為什么總是睡不夠沒精神,為什么總是睡不夠很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!睡眠不足主要有
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,為什么總是睡不夠沒精神,為什么總是睡不夠很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
睡眠不足主要有以下幾個(gè)原因:
1.睡眠習(xí)慣:晚上總是很晚才睡,12點(diǎn)以后,甚至晚上2、3點(diǎn)才睡,導(dǎo)致睡眠不足,睡眠質(zhì)量下降,導(dǎo)致白天總是想睡覺,睡眠不足;
2、睡眠障礙:主要是發(fā)作性睡病和嗜睡癥,也會導(dǎo)致總是想睡覺,睡眠不足;
3、自身器質(zhì)性問題:電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等因素。也會導(dǎo)致他們覺得睡眠不足;
4.腦血管硬化、狹窄、斑塊:引起供血不足、缺血、缺氧、睡眠呼吸暫停綜合征,會引起呼吸障礙,導(dǎo)致腦缺氧和睡眠障礙,總是得不到足夠的睡眠;
5.神經(jīng)心理疾?。喝缃箲]、抑郁、精神分裂癥,總會有睡眠不足的時(shí)候。需要做相關(guān)量表才能明確診斷并給予相應(yīng)治療。
這種睡眠不足的原因很多,需要通過相關(guān)檢查明確病因,然后給予相應(yīng)的治療,改善癥狀。
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