導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么總是睡不夠沒精神，為什么總是睡不夠很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！睡眠不足主要有
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么總是睡不夠沒精神，為什么總是睡不夠很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
睡眠不足主要有以下幾個(gè)原因：
1.睡眠習(xí)慣：晚上總是很晚才睡，12點(diǎn)以后，甚至晚上2、3點(diǎn)才睡，導(dǎo)致睡眠不足，睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致白天總是想睡覺，睡眠不足；
2、睡眠障礙：主要是發(fā)作性睡病和嗜睡癥，也會導(dǎo)致總是想睡覺，睡眠不足；
3、自身器質(zhì)性問題：電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等因素。也會導(dǎo)致他們覺得睡眠不足；
4.腦血管硬化、狹窄、斑塊：引起供血不足、缺血、缺氧、睡眠呼吸暫停綜合征，會引起呼吸障礙，導(dǎo)致腦缺氧和睡眠障礙，總是得不到足夠的睡眠；
5.神經(jīng)心理疾?。喝缃箲]、抑郁、精神分裂癥，總會有睡眠不足的時(shí)候。需要做相關(guān)量表才能明確診斷并給予相應(yīng)治療。
這種睡眠不足的原因很多，需要通過相關(guān)檢查明確病因，然后給予相應(yīng)的治療，改善癥狀。
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