導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么一睡覺就做夢 連續(xù)做了好久，為什么一睡覺就做夢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么一睡覺就做夢 連續(xù)做了好久，為什么一睡覺就做夢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 一般情況下，人入睡后會做夢，但不會影響白天的日?；顒印?/p>
2、如果已經影響到睡眠質量或者日?；顒?，那就是異?，F(xiàn)象。
3、首先你需要自我調節(jié)，注意緩解平時過大的工作或學習壓力，不要過于焦慮，睡前也不要過于興奮。
4、不要看激動人心的電視、書籍，也不要喝茶或咖啡。
5、睡前可以用熱水泡腳或者喝一杯熱牛奶。
6、可以嘗試服用鎮(zhèn)靜類中成藥進行調理。
7、但如果癥狀明顯，甚至出現(xiàn)白天頭痛、乏力等癥狀，建議及時到醫(yī)院神經內科進行正規(guī)治療。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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