導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月子里能吃什么水果?,月子里能吃什么水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、新鮮水果含有
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月子里能吃什么水果?,月子里能吃什么水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 新鮮水果含有多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分,能刺激食欲,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘,促進(jìn)乳汁分泌。
2、是產(chǎn)婦不可或缺的食物。
3、坐月子期間,可以吃一些性質(zhì)溫和、有補(bǔ)血作用的水果,比如榴蓮。
4、月子期間適當(dāng)吃榴蓮不會(huì)影響產(chǎn)婦身體的恢復(fù),而且榴蓮含有豐富的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,可以提高產(chǎn)婦的免疫功能。
5、紅棗富含蛋白質(zhì)、葡萄糖和維生素C,是公認(rèn)的補(bǔ)血佳品,最適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。
6、香蕉含有豐富的纖維素和鐵,可以解毒、通便、補(bǔ)氣養(yǎng)血。
7、媽媽產(chǎn)后需要臥床休息,所以腸胃功能差,容易便秘。
8、此外,在分娩過程中還會(huì)損失一些血液。
9、適當(dāng)吃香蕉有助于緩解便秘,預(yù)防產(chǎn)后貧血。
10、此外,木瓜、蘋果、桃子、橙子、荔枝、菠蘿、山楂等。
11、都適合坐月子期間食用,但西瓜、梨等寒性水果不宜多吃。
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